劳腾处于帝汶岛最东端，距离首都帝力215公里。劳腾的北面与东面临韦塔海，南临帝汶海。东帝汶两个岛的其中之一扎克岛就位于本区。美丽的扎克岛位于图图阿拉的东面，面积约为8平方公里，岛上无人居住。小镇罗斯帕罗斯位于本区的中心，也是本区的行政中心与经济中心。本区最高山峰为蓝古玛山，海拔1297米。本地区经常遭受洪灾，所以传统房子建造结构离地面较高。本地区主要粮食作物为玉米，其次为大米。在下属区县，木薯，红薯，芋头，山药等作物都是家庭自给自足方式种植。当地市场上有芒果，橙子，柠檬，柑橘，柚子，梨，西瓜，菠萝，荔枝，菠萝蜜，面包果，木瓜，香蕉，橘子，石榴，以及岛上所有种类的蔬菜。